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Galahad Clark. Foto: Vivobarefoot

Barfuß in den Alpen
Leichtfüßig unterwegs mit Vivobarefoot

Für die Österreicher:innen ist das Wandern nicht nur eine Freizeitbeschäftigung, sondern ein fester Bestandteil des Lebens. Die Alpen bieten eine atemberaubende Kulisse, die Einheimische und Urlauber:innen gleichermaßen inspiriert. Barfußwandern ist eine faszinierende Art, sich hier fortzubewegen. Mit leichtem und flexiblem Schuhwerk, statt mit den üblichen, schweren Wanderschuhen durch die Landschaft zu streifen, ist nicht nur ein spannendes Erlebnis, sondern fördert auch gesunde Füße. Auch wird die Stabilität verbessert und die Fußmuskulatur gestärkt.

Diese intensive Verbindung zur Natur hat in den letzten Jahren viele Menschen dazu inspiriert, Barfußschuhe zu tragen - eine innovative Verbindung von Komfort und Naturverbundenheit. Um die Menschen zurück zu ihren Wurzeln zu bringen und mit der Natur eins zu werden, setzt Vivobarefoot auf minimalistisches Schuhwerk - auch beim Wandern. Galahad Clark, Gründer und CEO von Marke, erklärt, warum man auf schweres, stickiges und gepolstertes Schuhwerk verzichten sollte, wenn man die Wildnis genießt.

Wenn sich Outdoor-Enthusiasten auf ihren Wanderurlaub vorbereiten, gehören robuste Wanderschuhe meist zur Grundausstattung. "Zahlreiche Studien haben bereits gezeigt, dass bestimmte Merkmale herkömmlicher Wanderschuhe, wie gepolsterte Sohlen und enge Zehenboxen, negative Auswirkungen auf die natürliche Fußfunktion haben können", erklärt Galahad Clark, Gründer und CEO von Vivobarefoot. Heutzutage, wo Menschen die meiste Zeit im Sitzen verbringen und von so viel Technologie umgeben sind wie nie zuvor, ist es wichtig, die Natur in vollen Zügen zu genießen und in sie einzutauchen. Die Beliebtheit des Barfußwanderns liegt daher auf der Hand: Es bietet nicht nur ein intensives Naturerlebnis, sondern bringt auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich. Barfußwandern ist ein effektives Training für Füße, Beine, den ganzen Körper und den Geist.

Die Flucht aufs Land bedeutet für viele Österreicher:innen, zur Natur und zu sich selbst zurückzufinden. Das Grüne dient als Inspirationsquelle und ist eine Möglichkeit, der Hektik des Alltags zu entfliehen. Dass Wandern aber auch ohne Schuhe im herkömmlichen Sinn möglich ist, wollen nicht alle wahrhaben. Minimalistische Schuhe sind jedoch eine buchstäbliche Erleichterung. Denn auch Barfußschuhe von Vivobarefoot sind echte Leichtgewichte, manche Modelle wiegen gerade mal 250 Gramm. "Manche Wanderschuhe wiegen bis zu 1800 Gramm. Ein mehrstündiges Gehen mit so viel Gewicht auf den Beinen ist viel anstrengender", betont Clark. Hinzu kommt, dass moderne Schuhe nicht nur Schmerzen verursachen, sondern durch Fehlfunktionen und Verformungen auch langfristig die Gesundheit der Füße gefährden können.

“Das Wandern mit Barfußschuhen kann eine gesunde Alternative sein und funktioniert entgegen der häufigen Meinung auch sehr gut. Viele Menschen denken jedoch, dass Barfußschuhe für anspruchsvolle Outdoor-Aktivitäten wie das Wandern ungeeignet sind", sagt der Experte. Für ihn ist jedoch das Gegenteil der Fall: Barfußschuhe würden mehrere Vorteile bieten, die sie zu einer ausgezeichneten Wahl für Wanderer machen. Minimalistisches Schuhwerk fördert die natürliche Bewegung und Belastung der Füße. Mit der richtigen Wahl von Barfußschuhen, die speziell für Outdoor-Aktivitäten konzipiert sind, spürt man den Boden und wo man hintritt, was die Propriozeption verbessert. Das macht Wandern zu einem noch authentischeren Naturerlebnis.


Eva Grünbauer, Florian Völkl, Sarah Thonig. Foto: privat

Eva Grünbauer, Florian Völkl, Sarah Thonig. Fotos: privat

Fit in den Frühling
Promis feiern „Maisha’s Human Arts“ in München

Von Andrea Vodermayr
Der Frühling ist da und bis zum Sommer und zur Badesaison ist es nicht mehr weit. Höchste Zeit also, an der Bikinifigur zu arbeiten und dem restlichen Winterspeck den Kampf anzusagen! Und so kam die Eröffnung des „Maisha’s Human Arts“ den VIPs gerade recht! Das neue Studio in der Tegernseer Landstrasse 161 in München-Giesing feierte jetzt große Eröffnung. Und auch zahlreiche Prominente kamen vorbei, um den neuen Fitness-Tempel genauer unter die Lupe zu nehmen und schon einmal Probe zu trainieren und um ein paar Hanteln zu stemmen.

Gastgeber und Inhaber Florian Völkl konnte unter dem Motto „Make Sport in Giesing great again“ anderem Moderatorin Eva Grünbauer, Schauspielerin Sarah Thonig, Galeristin Sarah Kronsbein sowie DJ Nikias Hofmann an den Turntables begrüßen. Ein echtes Paradies für alle, die fit bleiben oder es werden wollen und vor allem viel mehr als eine reine „Muckibude“: Auf insgesamt 1600 qm bietet der neue, innovative und superstylishe Fitness-Tempel alles, was das Sportlerherz begehrt: Fitness, Physiotherapie und gesunde Ernährung –
alles unter einem Dach.

Der Dresscode lautete: Abendgarderobe statt Sport-Outfit. Moderatorin Eva Grünbauer liess es sich auch im schicken Outfit nicht nehmen, ein paar der Geräte zu testen. Sie war an der richtigen Adresse, denn sie ist Typ Fitnessstudio: „Ich war mein Leben lang im Studio, aber als ich Mutter wurde, habe ich damit leider aufgehört. Vor einem halben Jahr habe ich damit wieder angefangen, denn aufgrund eines Bandscheibenvorfalls darf ich nicht mehr joggen gehen. Ich liebe Ausdauersport und den Gerätezirkel. Der Vorteil am Studio ist, dass man gezielt Problemzonen angehen kann wie zum Beispiel die Oberarme“, meinte sie schmunzelnd.

Schauspielerin Sarah Thonig ist bereits auf den Geschmack des „Maisha’s“ gekommen. „Ich bin hier dreimal pro Woche, auch in der Physio. Der Vorteil ist, dass man im Gegensatz zum Laufen nicht wetterabhängig ist. Hier hat man Rundumpower. Und der innere Schweinehund lässt sich leichter austricksen: Das Training hier sagt man nicht so einfach ab.“

Galeristin Sarah Kronsbein probierte sich im Studio beim Treppensteigen: „Das kenne ich von zu Hause, denn ich habe keinen Aufzug. Hier macht es aber zudem noch Spaß“, lobte sie.
DJ Nikias Hofmann stand an den Turntables und sorgte für Stimmung. Für Sportler legt er besonders gerne auf: „Denn die haben Ausdauer und können länger tanzen“, meinte er schmunzelnd. Wie hält er sich fit? „Mein Job ist der beste Sport – bei jedem Job sind es
25.000 Schritte beim Tanzen. Ich werde aber demnächst auch hier trainieren.
Ein stimmiges Gesamtkonzept.“

Was hat es mit dem Namen auf sich? Das Wort „Maisha“ kommt aus der ostafrikanischen Sprache Suaheli und bedeutet Leben, insofern passte der Begriff gut“, so Florian Völkl. Studios gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Was ist das Besondere an diesem? „Es ist ein ganzheitliches Konzept für Körper, Geist und Seele. Ein Ort für alle Sinne, für Bewegung, Gesundheit und die Kunst des Körpers. Wir verbinden modernste Technik, fachliche Expertise und Raumkunst. Unser Motto lautet: Von Athleten für Athleten. Fast alle unserer Trainer sind Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler. Ich habe selbst Fußball im angehenden Profibereich gespielt.“ Heute ist er staatlich anerkannter Physiotherapeut und Athletiktrainer und wird national und international für Beratung und Betreuung von Spitzensportlern gebucht. Sein Wissen und seine langjährige Erfahrung durch die langjährige Betreuung von Profisportlern bringt er nun in sein neues Herzensprojekt ein.

Florian Völkl führte die Gäste dann durch die Räumlichkeiten und zeigte die Highlights: „Unser Laufband ist einzigartig in Europa, denn es nimmt bis zu 100 vom Laufgewicht und man kann beispielsweise schon einen Tag nach der Op wieder trainieren. Auch die Seilzüge von „Milon“ findet man in München nur bei uns. Außerdem bieten wir ein umfangreiches Wellnessangebot u.a. mit Massagen, zudem Personal Training, Körpervermessungen, Ernährungsberatung, Aufstellung eines persönlichen Trainingsplans sowie Physiotherapie mit bestausgebildeten Therapeuten, die den Kunden bei seinem Heilungsprozess begleiten.“

Ab dem ersten Juni wird dann zudem ein Restaurant einziehen: „Dort bieten wir dann Healthy Food wie Bowls, Curries oder aber auch gesunde Burger. Das Restaurant steht auch Nicht-Mitgliedern offen. Gesunde Ernährung gehört auch zu einem gesunden Lifestyle und wir wollten mehr als nur Shakes bieten.“ Viele Influencer waren da, und die fühlten sich wie im Paradies, dank des raffinierten Design- und Farbkonzeptes: So ist zum Beispiel einer der Behandlungsräume durchgehend in der Farbe rosa gestaltet. „Das Auge trainiert schließlich auch mit“, so Völkl schmunzelnd. Geöffnet ist das „Maisha’s“ täglich, Montag bis Freitag von 11 bis 15 Uhr und von 16.30 bis 22 Uhr, an den Wochenenden von 16.30 bis 22 Uhr. Außerdem beim Opening dabei: Wolf Harwath (GF Milon), John Schlüter (L’Osteria), etc.

Florian Völkl, Eva Grünbauer

Florian Völkl, Eva Grünbauer.

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